Gesunde und schöne Haare leicht gemacht

1. Tipp: Haare nicht täglich waschen

Wenn deine Haare schnell fettig werden, ist es besser, nicht sofort zu Shampoo zu greifen. Zu häufiges Waschen entzieht den Haaren ihre natürlichen Öle und kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen. Es wird empfohlen, die Haare nur alle zwei bis drei Tage zu waschen. Nach sportlichen Aktivitäten kann die Häufigkeit individuell angepasst werden. Wenn deine Haare aufgrund häufigen Waschens schnell fettig werden, versuche den Waschrhythmus zu verlängern. Obwohl anfangs die Haare schneller fettig aussehen werden, werden sie sich nach einigen Wochen erholen und wieder gesund aussehen.

2. Tipp: Verwende silikonfreie und milde Shampoos

Nicht jedes Shampoo ist für deine Haare geeignet. Silikone können sich an der Oberfläche der Haare ablagern und verhindern, dass wichtige Nährstoffe eindringen. Dies führt zu trockenem und stumpfem Haar. Tenside in Shampoos entfernen Schmutz und Fett von Haaren und Kopfhaut. Zu viele Tenside können jedoch die Kopfhaut reizen. Verwende nur Produkte mit milden Tensiden. Weniger Shampoo ist oft mehr, eine kleine Menge reicht aus. Um das Shampoo besser zu verteilen, kann es mit etwas Wasser verdünnt werden.

3. Tipp: Schonende Behandlung mit Temperaturen

Dein Haar reagiert empfindlich auf hohe Temperaturen, besonders beim Duschen. Verwende lauwarmes Wasser, um die Schuppenschicht deiner Haare zu schonen. Auch Föhnen und Glätten können schädlich sein. Verwende spezielle Produkte, die dein Haar vor Hitze schützen, bevor du Föhn oder Glätteisen benutzt.

4. Tipp: Vorsicht bei nassen Haaren

Nasse Haare sind anfälliger und können durch Rubbeln beschädigt werden. Vermeide das Kämmen oder Stylen von feuchtem Haar, da die Schuppenschicht in diesem Zustand aufquillt und die Haare anfälliger für Bruch und Sprödigkeit werden. Wenn du unter Zeitdruck stehst, föhne deine Haare richtig: Lasse sie zuerst 15 Minuten an der Luft trocknen und verwende dann einen Föhn auf niedriger oder mittlerer Temperatur.